бег на длинные дистанции

Бег на длинные дистанции — Википедия

Частые вопросы

Длинные дистанции. Представлены тремя дисциплинами – бегом на 3000 м, 5000 м и 10 000 м. Иногда к длинным дистанциям относят полумарафон и марафон, но поскольку их чаще всего бегут по шоссе, мы расскажем о них в категории «шоссейный бег». Бегуны на длинные дистанции называются стайерами.
Ста́йер (от англ. stayer — «выносливый человек») — легкоатлет, бегун на длинные дистанции. Стайерские дистанции — от 3000 метров и длиннее.
Самое основное качество для марафонского бега - это выносливость.
По мнению экспертов в области здравоохранения, бегуны, практикующие длинные дистанции, обладают более здоровой сердечно-сосудистой системой, низким уровнем плохого холестерина, более низким кровяным давлением, и риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у бегунов тоже снижается.
Беговые виды лёгкой атлетики — следующие стадионные дисциплины: спринт (30 м, 50 м, 60 м, 100 м, 200 м, 400 м), бег на средние дистанции (от 800 до 3000 м, в том числе бег на 3000 м с препятствиями), бег на длинные дистанции (классические дистанции 5000 м и 10 000 м), барьерный бег (110 м, 400 м) и эстафета (4×100 м, 4 ...

Техника бега на длинные дистанции

МСМК и тренер ФССП ЦиклON Михаил Кульков демонстрирует технику бега на длинные дистанции, включая работу...

Просмотры: 140569
Youtube - @Andrey Tarakanov
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ
Опубликовано в категории Фотографии

© 2024 О планете.ру

Memory usage:0.49266052246094Mb; real memory usage: 2Mb